Людське тіло задумано матір’ю природою колективний і дуже динамічний індивідуум. Однак еволюційний розвиток перетворило людей, перетворивши їх на населення, що мешкає в містах і веде сидячий спосіб життя. Лише поодинокі індивідууми воліють купити лавку для пресу, а основна маса страждає від гіподинамії, яка супроводжується негативними наслідками:
- Ожиріння,
- Інфаркти,
- Погіршення самопочуття,
- Депресії і поганий настрій.
Незважаючи на посилені старання медиків над цими проблемами, особливих досягнень поки що не досягли. Однак правдиву істину не вдається змінити, якщо ворога не виходить перемогти традиційними способами, єдине правильне рішення – бігти.
Навіщо бігти
Біг – це один із способів досягти оптимального самопочуття. Регулярні пробіжки дозволяють:
- вирішити проблеми зі здоров’ям,
- підтримати тонус і хорошу фізичну форму,
- зарядитися позитивом.
З приходом теплої пори року на вулицях з’являються громадяни, які тікали геть. Люди похилого віку тікають від інфаркту, всі представники прекрасної статі прагнуть з допомогою бігу досягти гарних форм, ну, а молодь тікає від наслідків нічного «відпочинку», щоб до вечора знову підготуватися до веселого проведення часу.
Але багато біжать спортсмени стикаються з тим, що заняття не завжди комфортні. Бентежать не тільки косі погляди проходять повз, але й інші нюанси, такі, як навколишній простір, насичене чадним газом та іншими відходами цивілізованого світу. Людське тіло особливо сприйнятливе до негативних факторів при виконанні фізичних навантажень. Іншими словами, заняття на загазованих вулицях наносять подвійний шкоди і здоров’я не покращують. Але є безпечна альтернатива – еліптичні тренажери для будинку.
Суть тренажера
Тренажер має досить просту конструкцію. Регулярні тренування полягають у мотании необмеженого кілометражу. Бігуни долають значні відстані, не сходячи з місця, яке обмежується двома квадратними метрами площі. Секрет успіху полягає в простоті рухів, які необхідно здійснювати. Спортсмен як би переміщається в просторі, але насправді рухається тільки полотно доріжки.
Тренажер має досить просту конструкцію. Регулярні тренування полягають у мотании необмеженого кілометражу. Бігуни долають значні відстані, не сходячи з місця, яке обмежується двома квадратними метрами площі. Секрет успіху полягає в простоті рухів, які необхідно здійснювати. Спортсмен як би переміщається в просторі, але насправді рухається тільки полотно доріжки.
Об авторе