Добова норма калію. Калій, як і натрій, є необхідною речовиною. Разом з натрієм калій створює непорушний союз і якщо порушити тонку рівновагу, то полетить вся система. Калій міститься в клітинних мембранах, у всіх органах і тканинах людського організму. При порушенні калийнатриевого балансу у людини виникають неприємні симптоми, наприклад, порушення роботи серця. Яка добова норма калію для людини?
Калій відповідає за силу і витривалість всього організму. продукти, В яких міститься калій? У більшості овочів і фруктів, тому потрібно щодня вживати. Нормою калію на добу для дітей є близько 20 мг на кілограм ваги. Для новонароджених ця норма дещо знижена – близько 10 мг на кілограм ваги. Для дорослих чоловіків і жінок середнє значення норми калію близько 2 гр.
Калій відповідає за силу і витривалість всього організму. продукти, В яких міститься калій? У більшості овочів і фруктів, тому потрібно щодня вживати. Нормою калію на добу для дітей є близько 20 мг на кілограм ваги. Для новонароджених ця норма дещо знижена – близько 10 мг на кілограм ваги. Для дорослих чоловіків і жінок середнє значення норми калію близько 2 гр.
Об авторе