Що таке хропіння кожен знає не з чуток: на цю тему існує безліч анекдотів, проблема ця сприймається швидше як прикра перешкода для близьких пацієнтів з такою патологією. Однак, насправді, хропіння є серйозною медичною проблемою, яка може призвести до появи безлічі ускладнень і навіть смерті від затримки дихання. Тому вивчення, що таке хропіння, причини й лікування даної патології є важливим для запобігання розвитку у людей, що страждають на хропіння захворювань серця, судин, ризику раптової смерті.
Хропіння – це поширене фізичне відхилення дихального процесу, яке зустрічається з більшою частотою у чоловіків. Найбільшою небезпекою при хропіння є обструктивне апное: короткочасна затримка дихання під час сну. При апное повністю припиняється вентиляція легенів, тканини і органи не отримують необхідний їм кисень. Подібних фактів коротких перерв в диханні налічується у хропе людини до півсотні за ніч. Саме апное часто є основною причиною нічних інфарктів, інсультів, іноді – навіть раптової смерті уві сні.
Як правило, хропінням страждають переважно літні люди, хоча цей стан може розвинутися в будь-якому віці. Які ж причини виникнення хропіння?
Основною його причиною є наявність у хворих викривленої носової перегородки, поліпів в порожнині носа, збільшення мигдаликів, які перешкоджають нормальному процесу дихання. Крім того, хропіння розвивається при надмірній вазі людини. Він може виникнути і при певних вроджених патологіях, таких, як порушення прикусу.
Хропіння може розвинутися при зниженні тонусу м’язових волокон глотки, що часто зустрічається при гіпотиреозі, куріння та вживання алкоголю, використання снодійних препаратів. Занадто короткий нічний сон, втома також можуть викликати подібний стан.
Постійний хропіння причини і лікування його може здійснюватись як прийомом медичних препаратів, так і іншими методиками.
По-перше, треба спати не менше 8 годин на добу, причому спати в положенні лежачи на спині пацієнтам з постійним хропінням заборонено, оскільки саме в цьому положенні язичок заважає диханню. Щоб уві сні не перевертатися на спину, хворим пришивають спеціальну кишеню на спині, куди кладуть тенісний м’яч. Спроби перевернутися уві сні будуть безуспішні. Також допоможе позбавитися від хропіння підйом кінця ліжка, на якому розташовується голова, на висоту до 10 см, що легко зробити за допомогою дерев’яних брусків.
Існує спеціальна гімнастика, спрямована на підвищення тонусу м’язових волокон глотки, язика: щоб підвищити напругу м’язів цих органів у сплячому стані необхідно регулярно виконувати такі вправи:
— необхідно максимально витягнути язик із рота, піднімаючи і опускаючи його потім на кілька секунд до 30 разів.
— перед сном рекомендується кілька хвилин потримати в роті затиснуту зубами дерев’яну паличку.
Існує спеціальна гімнастика, спрямована на підвищення тонусу м’язових волокон глотки, язика: щоб підвищити напругу м’язів цих органів у сплячому стані необхідно регулярно виконувати такі вправи:
— необхідно максимально витягнути язик із рота, піднімаючи і опускаючи його потім на кілька секунд до 30 разів.
— перед сном рекомендується кілька хвилин потримати в роті затиснуту зубами дерев’яну паличку.
Об авторе