Багато проблем, що виникають зі здоров’ям у молодому віці, ми переносимо набагато простіше, ніж у старшому і похилому. Щодо недосипання в цьому плані особисто я, з висоти своїх прожитих років, не став би говорити так категорично.
Я і в молоді роки, і в більш старші, насилу переносив недосипання. І коли вони траплялися, в тому числі і з приводу безсоння, страждав завжди. Страждав, якщо не фізично, то морально — появою підвищеної дратівливості і запальності.
А ще чомусь почуття тривожності. Тоді я не міг зрозуміти, чому раптом при нестачі сну у мене виникало почуття. Зрозумів ж лише зовсім недавно, пройшовши курс лікування безсоння “Глибокий сон“. Виявляється, існує такий замкнутий цикл, як “сон — тривожність” і лише одного разу порушене якість сну, буде ще кілька днів тиснути на вас, в тому числі, викликаючи тривогу випробувати повторне недосипання, але вже через безсоння.
Основу курсу лікування безсоння “Глибокий сон” складає гіпнотерапія. Адже гіпноз по суті являє собою глибоке розслаблення всього організму, а так само і свідомості людини. Саме це ж треба для того, щоб ми могли з легкістю провалитися в сон.
«Кращі друзі» нашої безсоння і «головні вороги» нашого засипання — стреси і накопичується протягом дня занепокоєння. Вони стимулюють вироблення адреналіну, підтримуючи і тіло, і розум в стані збудження.
Мало того, по мірі того, як ми мучимося в своїх марних спробах заснути, наше занепокоєння лише наростає. І до «денних» стресів додається «нічний», викликаний переживаннями про те, що через недосипання завтра нас чекає важкий день. А уявіть, якщо такі переживання будуть «свердлити» вас кожну ніч. Не прямий чи це шлях до хронічної безсоння?
Вміння засинати — це ціле мистецтво (якому, до речі, нас ніколи і ніде не вчили). Навчившись цьому мистецтву, а саме спокійно і ефективно контролювати свої думки, ми зможемо активувати природний процес свого занурення в сон. Саме цього вас навчить курс лікування безсоння, пропонований сайтом лікування-безсоння.рф.
Об авторе