Очищення кишечника від шлаків

Очищення кишечника від шлаків. Взагалі, варто чистити кишечник або він сам цілком здатний впоратися з цим завданням?

Справді, наш організм — це не каналізація, в ньому немає ніяких завалів і «налипань», як це часто кажуть, і він спочатку запрограмований на самоочищення. Так, клітини слизової оболонки кишечника (колоноциты) живуть лише певну кількість днів і слущиваются, тобто мають властивість оновлюватися. Тому для ефективної роботи ШКТ у цьому напрямку досить стежити за своїм харчуванням і вести активний спосіб життя. Ну і, звичайно, дуже важливо, в якому стані знаходиться кишкова мікрофлора. Доброму кровопостачанню і моториці кишечника сприяє достатня кількість клітковини, або харчових волокон, що надходять з їжею.

Якщо людина харчується свіжими продуктами, у нього в раціоні оптимальна кількість овочів і фруктів, мінімум (а краще взагалі виключити його) червоного м’яса (особливо шкідливо смажене, копчене), випиває до-статочное кількість рідини і дотримується нормальний руховий режим (це позитивно позначається на роботі кишечника) — ніякі клізми і будь-яке інше очищення не потрібні. Клізмами користуються, коли, наприклад, готують пацієнта до обстеження. В даному випадку це вимушена міра: адже якщо не прибереш кишечник, то нічого не побачиш. Існують і такі явища, як стоп-стілець (калові завали, калові пробки), коли створюється непрохідність кишечника. В даному випадку проносні засоби протипоказані, і тоді вдаються до лікувальних клізм.

Звісно, запори — це погано. Адже в цей час накопичуються свого роду відходи — те, що не потрібно організму, що не переработалось до кінця і від чого слід позбутися. Але кишечник володіє власними резервами для очищення, і наше завдання — не виконувати роботу за нього, а постаратися допомогти йому. Як? Пити більше рідини, включати в раціон достатню кількість клітковини (докладніше про це нижче — Прим. ред.).

Якщо ж навіть при всьому цьому запори носять хронічний характер, в першу чергу потрібно з’ясувати причину, тому що нею можуть бути і різні хвороби.

Очищення кишечника солоною водою

А як бути з каловими каменями? Чому вони утворюються і що потрібно робити, щоб цього уникнути?

Чому утворюються калові камені і яка їхня природа, до кінця невідомо. Ймовірно, причиною може бути поєднання між собою будь-яких продуктів. Наприклад, є відомості, що хурма може сприяти утворенню цих самих каменів. І, звичайно, одна з причин — те, що їжа не містить достатньої кількості клітковини. Адже вона зменшує перебування їжі в кишечнику і сприяє природному очищенню організму, забираючи з собою все накопичилися відходи.

Для повноцінного травлення щодня потрібно з’їдати 0,5 кг і більше овочів і фруктів — природних джерел клітковини. Не менш важливо і достатню кількість води, що надходить в організм, так як при її недоліку утворюється більш щільний стілець і кишечнику важче виштовхнути щільні маси.

Власне, все це і є профілактика утворення калових каменів.

Часті клізми ведуть до запору

тобто ви противник очищення клізмами?

По-перше, «завдяки» їм де відбувається тренування кишечника — тобто він згодом «розучується» виконувати свої рухові функції, стає «ледачим». Відповідно, по-друге, якщо до цього запорів не було, вони обов’язково з’являться.

-третє, з-за надмірної кількості рідини, що потрапляє в організм, може підвищитися артеріальний тиск. Відомі випадки, коли клізми призводили навіть до набряку мозку через збільшення об’єму крові надходить.

Ну і по-четверте, зменшується слизовий бар’єр кишечника, не кажучи вже про вимивання корисної мікрофлори. В результаті патогенів, які потрапили всередину, простіше минути цей захисний кордон, з-за чого в підсумку знижується імунітет, який, як відомо, здебільшого «живе» в кишечнику. Тому твердження, що після клізми людина одужує, по суті, є помилковим   адже ця процедура знижує загальний імунний статус організму.

Ну і по-четверте, зменшується слизовий бар’єр кишечника, не кажучи вже про вимивання корисної мікрофлори. В результаті патогенів, які потрапили всередину, простіше минути цей захисний кордон, з-за чого в підсумку знижується імунітет, який, як відомо, здебільшого «живе» в кишечнику. Тому твердження, що після клізми людина одужує, по суті, є помилковим   адже ця процедура знижує загальний імунний статус організму.