Основні поняття фізичного виховання

Існує п’ять основних понять теорії фізичного виховання, які вкрай важливі в плані вдосконалення людини, зміцнення його здоров’я і збільшення тривалості життя. Про них піде мова в цій статті.

Поняття фізичний розвиток визначається перетвореннями морфофізіологічних властивостей організму під впливом фізичного виховання, генетичних і вікових чинників та умов життєдіяльності, при цьому воно включає три групи показників:

критерії здоров’я, які відображають морфофизиологические зміни в організмі;
показники статури;
показники фізичних якостей.

Спорт характеризується спеціальною підготовкою, яка спрямована на змагальну діяльність. Змагання дозволяють визначити межі людських можливостей, оцінити і нагородити спортсмена за високі результати, а також пробудити захопленість людей до занять спортом.

Фізичне виховання (ФВ) – процес, який відповідає за формування навичок руху, умінь, розвиток фізичних якостей, вдосконалення форми тіла і функцій організму. Важливу роль у формуванні правильного ФВ відіграє розвиток фізичних якостей (ФК). Тренування цих якостей зачіпають природні властивості організму, що зумовлює поліпшення функціональних здібностей. Завдяки вихованню ФК можна не тільки підвищити показники у спортивних дисциплінах, але і поліпшити працездатність організму.

Фізична підготовка (ФП) – процес, який показує результат тренувань і ступінь підготовленості. Існує спеціальна і загальна ФП.

Спеціальна фізична підготовка (СФП) призначена для поліпшення окремих якостей спортсмена в якомусь одному виді спорту — баскетбол, боротьба, футбол і т. п. Вона вимагає цілеспрямованих тренувань, які трохи відрізняються від вправ на загальну витривалість. Так, контрольні нормативи зі спеціальної фізичної підготовки баскетболістів представлені тут — http://www.fizkulturaisport.ru/vidy-sporta/basketbol/255-kontrolnye-normativy-po-specialnoj-fizicheskoj-podgotovke-basketbolistov.html
Загальна фізична підготовка (ЗФП) дозволяє поліпшити загальну працездатність організму, яка може використовуватися в різних дисциплінах і в повсякденній діяльності. Цей вид ФП передбачає гармонійний розвиток всіх основних фізичних якостей. ЗФП сприятливо впливає на здоров’я, тому комплекси вправ необхідно виконувати людям, які дбають про своє тіло.

Фізична досконалість (ФС) – це загальна ФП і межа ФР людини, який є історично визначеним. Основні показники ФС – хороша працездатність, відмінне здоров’я, правильно поставлена постава, пропорційно розвинена м’язова маса, здатність швидко запам’ятовувати різні рухи, а також поєднуються і загально розвинені фізичні якості.