Існує п’ять основних понять теорії фізичного виховання, які вкрай важливі в плані вдосконалення людини, зміцнення його здоров’я і збільшення тривалості життя. Про них піде мова в цій статті.
Поняття фізичний розвиток визначається перетвореннями морфофізіологічних властивостей організму під впливом фізичного виховання, генетичних і вікових чинників та умов життєдіяльності, при цьому воно включає три групи показників:
Спорт характеризується спеціальною підготовкою, яка спрямована на змагальну діяльність. Змагання дозволяють визначити межі людських можливостей, оцінити і нагородити спортсмена за високі результати, а також пробудити захопленість людей до занять спортом.
Фізичне виховання (ФВ) – процес, який відповідає за формування навичок руху, умінь, розвиток фізичних якостей, вдосконалення форми тіла і функцій організму. Важливу роль у формуванні правильного ФВ відіграє розвиток фізичних якостей (ФК). Тренування цих якостей зачіпають природні властивості організму, що зумовлює поліпшення функціональних здібностей. Завдяки вихованню ФК можна не тільки підвищити показники у спортивних дисциплінах, але і поліпшити працездатність організму.
Фізична підготовка (ФП) – процес, який показує результат тренувань і ступінь підготовленості. Існує спеціальна і загальна ФП.
Фізична досконалість (ФС) – це загальна ФП і межа ФР людини, який є історично визначеним. Основні показники ФС – хороша працездатність, відмінне здоров’я, правильно поставлена постава, пропорційно розвинена м’язова маса, здатність швидко запам’ятовувати різні рухи, а також поєднуються і загально розвинені фізичні якості.
Фізична досконалість (ФС) – це загальна ФП і межа ФР людини, який є історично визначеним. Основні показники ФС – хороша працездатність, відмінне здоров’я, правильно поставлена постава, пропорційно розвинена м’язова маса, здатність швидко запам’ятовувати різні рухи, а також поєднуються і загально розвинені фізичні якості.
Об авторе