На днях потрапила в руки стара вітальна листівка з побажанням: “Бажаю, щоб твоє життя було суцільною білою смугою!”. Здорово! Але на жаль, так не буває: на тлі великого аркуша білого паперу ні-ні, та миготять чорні смужки.
У кого-то ці смужки миготять занадто часто, у кого-то тривають непоправно довго. Але зовсім без них не може обійтися навіть найщасливіша в світі людина. Психологи називають ці чорні смуги — кризовими періодами.
Всі наші чорні смуги можна класифікувати на планові і позапланові. Позапланові кризи виникають, як правило, під впливом зовнішніх факторів. Наприклад, хвороба або смерть близької людини, власна хвороба, розлучення, проблеми у вихованні дітей, неприємності на роботі, звільнення з роботи, попадання в масштабну катастрофу і т. д.
“Планові” кризи, само-собою, чисто умовний термін. Просто на підставі багаторічних спостережень за своїми пацієнтами, психологи сформулювали певні періоди настання криз.
Так, наприклад, у сімейному житті, психологи виділяють кризи у взаєминах після одного, трьох, семи, дев’яти, десяти, п’ятнадцяти і так далі років спільного життя. До речі, з недавніх пір кризами сім’ї стала займатися кризова психотерапія.
Або інший приклад “планових” криз. Психологи кажуть, що у дорослому житті кожна людина проходить через п’ять кризових періодів. Перший з них припадає на 24-27 років. Цей криза психологи називають кризою усвідомлення втрачених можливостей. Полягає він у появі стійкої впевненості, що людина упустив деякі відкриті перед ним можливості і при цьому нічого вже неможливо виправити.
В 33-37 років людині приходить розуміння власних помилок. При цьому всі свої успіхи на роботі, в суспільному та сімейному житті він оцінює не з точки зору досягнень як таких, а спираючись на особисту задоволеність: “Коштували мої успіхи витрачених зусиль?”. Це психологи називають другим віковим кризою.
Найбільш складним кризовим періодом є вік 37-45 років. Багато хто називає його “кризою середнього віку”. Він характеризується усталеними стосунками в сім’ї і на роботі, викликало застій в мізках і в способі життя.
45 років до нас приходить “друга молодість”. Різні люди проходять цей кризовий період по різному. Одні сприймають його як втрату життєвих цілей, інші, навпаки, як можливість реалізації чогось нового.
Нарешті, в 50 років настає період осмисленої зрілості. Добре, якщо цей період ви зустрінете в захоплених стані — подгруженном в якісь хобі чи інтереси. А ось при їх відсутності можна відчути порожнечу і самотність.
Будьте здорові!
Об авторе