Рибячий жир користь чи шкода?

Риб’ячий жир користь чи шкода? Напевно багато людей чули про унікальність такого продукту як риб’ячий жир. Але мало хто може точно сказати, в чому ж його користь, коли його потрібно приймати, в яких кількостях і є у нього протипоказання. Риб’ячий жир користь або шкоду і де його знайти? Риб’ячий жир можна придбати практично в будь-якій аптеці у вигляді капсул або в чистому вигляді, у скляних або пластмасових пляшках. Багато лікарі замість комплексу вітамін виписують саме цей чарівний препарат. В риб’ячому жирі велику кількість корисних для людини жирних кислот Омега-3. Цей натуральний продукт, наповнений безліччю вітамінів – вітаміном А, вітаміном D, а так само різними мікроелементами, які повинні надходити в організм людини щоденно разом з їжею.

Яка користь в риб’ячому жирі?

1. Риб’ячий жир є відмінним засобом для профілактики захворювань серцево судинної системи. Справа в тому, що його компоненти сприяють зниженню холестерину, знижує підвищений тиск, а так само знижує кількість тригліцеридів у крові. Лікарі призначають риб’ячий жир тим, у кого вже були інсульти або інфаркти. Цей препарат не можна назвати просто вітамінною добавкою, це справжнісіньке ліки, що допомагає працювати серцю.
2. Жирні кислоти, з яких складається риб’ячий жир, позитивно впливають на кісткову систему, а точніше на сполучні тканини і суглоби. Відомо, що при зниженому вмісті жирних кислот в організмі є великий ризик дізнатися, що таке ревматизм і артрит. Корисні жирні кислоти виступають в ролі протизапального засобу, покращуючи при цьому рухливість суглобів, а так само знижуючи больові відчуття при вже наявних захворюваннях. Особливо важливо звернути увагу на даний препарат людям, з важкими навантаженнями на суглоби. Наприклад, спортсменам, людям з важкою роботою, вагітним жінкам, а так само людям похилого віку.
3. Жирні кислоти Омега-3 вже давно знаходяться під дослідним поглядом багатьох вчених. Вони вважають, що саме ці кислоти необхідні і корисні дітям в період активного розвитку. Омега-3 не тільки впливають на клітини мозку, поліпшуючи його роботу, але і беруть участь у формуванні всіх клітин в організмі. Якщо дитина погано росте чи не набирає вагу, у нього погана пам’ять і оцінки в школі, то це все може бути просто від нестачі вітамінів і корисних речовин, а ніяк не з-за генетичних відхилень. Багато мам вже відкрили для себе цей чарівний продукт.
4. Не всі знають, що поганий настрій, депресія, апатія і неконтрольована злість виникають найчастіше через брак певних вітамінів та мінералів в організмі. Риб’ячий жир є відмінним ліками проти стресу, він є сильним антиоксидантом. Цей продукт сприяє збільшенню «гормону щастя» в організмі. Лікарі радять пити риб’ячий жир курсами не менше 2х разів на рік. А найкраще це як раз в міжсезоння, тобто навесні і восени.
5. За рахунок великої кількості корисних мікроелементів риб’ячий жир сприятливо впливає на зір. Його можна приймати при порушенні зору і різні захворювання очей. Вітамін А сприяє збереженню гостроти зору, а жирні кислоти не дозволяють йому псуватися з віком.

Можна ще дуже довго перераховувати корисні властивості риб’ячого жиру. Але перш ніж почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем, тому що, саме фахівець повинен визначити потрібну дозування.

Можна ще дуже довго перераховувати корисні властивості риб’ячого жиру. Але перш ніж почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем, тому що, саме фахівець повинен визначити потрібну дозування.