Рибячий жир користь чи шкода?

Рибячий жир користь чи шкода?

Риб’ячий жир користь чи шкода? Напевно багато людей чули про унікальність такого продукту як риб’ячий жир. Але мало хто може точно сказати, в чому ж його користь, коли його потрібно приймати, в яких кількостях і є у нього протипоказання. Риб’ячий жир користь або шкоду і де його знайти? Риб’ячий жир можна придбати практично в будь-якій аптеці у вигляді капсул або в чистому вигляді, у скляних або пластмасових пляшках. Багато лікарі замість комплексу вітамін виписують саме цей чарівний препарат. В риб’ячому жирі велику кількість корисних для людини жирних кислот Омега-3. Цей натуральний продукт, наповнений безліччю вітамінів – вітаміном А, вітаміном D, а так само різними мікроелементами, які повинні надходити в організм людини щоденно разом з їжею.

Яка користь в риб’ячому жирі?

  1. Риб’ячий жир є відмінним засобом для профілактики захворювань серцево судинної системи. Справа в тому, що його компоненти сприяють зниженню холестерину, знижує підвищений тиск, а так само знижує кількість тригліцеридів у крові. Лікарі призначають риб’ячий жир тим, у кого вже були інсульти або інфаркти. Цей препарат не можна назвати просто вітамінною добавкою, це справжнісіньке ліки, що допомагає працювати серцю.
  2. Жирні кислоти, з яких складається риб’ячий жир, позитивно впливають на кісткову систему, а точніше на сполучні тканини і суглоби. Відомо, що при зниженому вмісті жирних кислот в організмі є великий ризик дізнатися, що таке ревматизм і артрит. Корисні жирні кислоти виступають в ролі протизапального засобу, покращуючи при цьому рухливість суглобів, а так само знижуючи больові відчуття при вже наявних захворюваннях. Особливо важливо звернути увагу на даний препарат людям, з важкими навантаженнями на суглоби. Наприклад, спортсменам, людям з важкою роботою, вагітним жінкам, а так само людям похилого віку.
  3. Жирні кислоти Омега-3 вже давно знаходяться під дослідним поглядом багатьох вчених. Вони вважають, що саме ці кислоти необхідні і корисні дітям в період активного розвитку. Омега-3 не тільки впливають на клітини мозку, поліпшуючи його роботу, але і беруть участь у формуванні всіх клітин в організмі. Якщо дитина погано росте чи не набирає вагу, у нього погана пам’ять і оцінки в школі, то це все може бути просто від нестачі вітамінів і корисних речовин, а ніяк не з-за генетичних відхилень. Багато мам вже відкрили для себе цей чарівний продукт.
  4. Не всі знають, що поганий настрій, депресія, апатія і неконтрольована злість виникають найчастіше через брак певних вітамінів та мінералів в організмі. Риб’ячий жир є відмінним ліками проти стресу, він є сильним антиоксидантом. Цей продукт сприяє збільшенню «гормону щастя» в організмі. Лікарі радять пити риб’ячий жир курсами не менше 2х разів на рік. А найкраще це як раз в міжсезоння, тобто навесні і восени.
  5. За рахунок великої кількості корисних мікроелементів риб’ячий жир сприятливо впливає на зір. Його можна приймати при порушенні зору і різні захворювання очей. Вітамін А сприяє збереженню гостроти зору, а жирні кислоти не дозволяють йому псуватися з віком.

Можна ще дуже довго перераховувати корисні властивості риб’ячого жиру. Але перш ніж почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем, тому що, саме фахівець повинен визначити потрібну дозування.

Читайте також:

  • Добова норма кальцію
  • У яких продуктах міститься кальцій?
  • Ензими в продуктах або жива їжа
  • Які вітаміни потрібні людині, натуральні або
  • Шокуюча правда про вітаміни в ківі
  • Можна ще дуже довго перераховувати корисні властивості риб’ячого жиру. Але перш ніж почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем, тому що, саме фахівець повинен визначити потрібну дозування.

    Об авторе

    Dany administrator

    Оставить ответ