Що буде якщо перестати пити протеїн

Що буде якщо перестати пити протеїн

Відомо, що спортсменам-культуристам для швидкого збільшення м’язової маси доводиться приймати протеїн. Що ж це за речовина таке – протеїн? Нешкідливо ця добавка для організму або, навпаки, являє собою якусь небезпеку? У цій статті спробуємо розібратися в цих питаннях.

Протеїн являє собою натуральну харчову добавку. Нерідко помилково вважають, що він подібний анаболічних стероїдів. Насправді ж цей продукт правильно порівнювати з гідролізованим сухим молоком високої якості.

Правильне вживання протеїну не завдасть шкоди внутрішнім органам. Неправильне або тривале споживання цієї речовини, як і будь-якого іншого, загрожує нирковими та печінковими перевантаженнями. Беручи протеїн, потрібно пити багато рідини, тому що при утилізації надлишків білка утворюється велика кількість сечової кислоти, яку необхідно вивести з організму.

Сам собою напрошується логічне запитання: «Що буде якщо перестати пити протеїн?» Крім того вельми поширені версії про те, що ця добавка викликає залежність, подібно стероїдів. Проведені дослідження довели, що подібні страхи не обґрунтовані. Подумайте, якої шкоди можуть заподіяти продукти, які виготовлені з тих же сполук, що людина щодня споживає в їжу? Відмінність тільки в більш високій концентрації речовини, яка необхідна для швидкого всмоктування і засвоєння організмом.

Протеїнові добавки – це спортивне харчування на основі білка (70-90% від загального складу). Однак кожен чув і про гейнери, що являє собою білково-вуглеводну суміш. Спортсмени знають, що для набору м’язової маси потрібен білок, разом з тим для відновлення м’язової енергії необхідні вуглеводи. Без відповідного відновлення не відбудеться і зростання м’язів.

Протеїн і гейнер разом необхідні організму спортсмена, який мріє про красиве рельєфне тіло. Крім того, ці добавки цілком можна приймати одночасно, в правильних пропорціях. Головне в цьому випадку не помилитися дозуванні. Пам’ятайте також, що добавки – це не основна їжа, не варто захоплюватися ними, інакше з’являються цілком реальні шанси отримати розлад шлунка або інші проблеми травлення. Підводячи підсумок, згадаймо народну мудрість – все є отрута і все є ліки, все залежить від їх кількості.

Читайте також:

  • Секрети найзручніших шорт для єдиноборств
  • Роль спорту в житті людини
  • Дуріан — фрукт року для тренування
  • Перевага спортивного прогнозу від аналітиків
  • Бігові доріжки «Eurofit» — покупці задоволені
  • Протеїн і гейнер разом необхідні організму спортсмена, який мріє про красиве рельєфне тіло. Крім того, ці добавки цілком можна приймати одночасно, в правильних пропорціях. Головне в цьому випадку не помилитися дозуванні. Пам’ятайте також, що добавки – це не основна їжа, не варто захоплюватися ними, інакше з’являються цілком реальні шанси отримати розлад шлунка або інші проблеми травлення. Підводячи підсумок, згадаймо народну мудрість – все є отрута і все є ліки, все залежить від їх кількості.

    Об авторе

    Dany administrator

    Оставить ответ