Ось уже кілька тижнів, як на вулиці стоїть вогка погода з холодними дощами і рвучкими вітрами. До речі, у нас навіть “бабиного літа” в цьому році начебто не було. Може ще попереду?
Подивимося, почекаємо. А поки настрій на нулі. Власне кажучи, переважна більшість росіян, як стверджують психологи, в дощову холодну осінь впадають в настрій, близький до депресії, а багато хто і в депресію. Сьогодні попрофилактировать депресію (або повиходити з неї — хто вже впав) ми спробуємо за допомогою точкового масажу.
Поняття точковий масаж ми пов’язуємо зі східної чи тибетської медициною. Основа його — робота з біоактивними точками, “розкиданими” по поверхні нашого тіла. Саме “розкидані”, оскільки багато з цих точок розташовані досить близько одне від одного, інші ж — на значній відстані від інших. Точки різні потрібні, точки різні важливі, але серед “важливих” “найважливіші”. Зокрема, точка “хе-гу”, розташована на кисті руки — там, де з’єднуються з вказівним пальцем. Вважається, що масаж цієї точки допомагає нам заряджатися енергією. Нічого складного: зробіть по сотні кругових масажних рухів точки хе-гу по черзі на тій і іншій руках.
до Речі, біоактивна точка знаходиться на тілі з болючого відчуття з невеликим “електричним” відтінком. І ще — важливо: масаж за годинниковою стрілкою тонізує, проти годинникової стрілки володіє гальмуючим дією.
Цим сузір’ям біоактивних точок є наші вуха. Встали, вмилися, але ніяк не можете як слід прокинутися? Доповніть процес умивання споліскування холодною водою своїх вух, а також їх подальшим розтиранням жорстким рушником. Тим самим ви не тільки прокинетеся, але і “увімкніть” свої мізки — у вухах повно точок, які відповідальні за роботу мозку.
Ну а якщо ви трохи перенервували вдень, понадавливайте протягом трьох-п’яти хвилин на точку, розташовану на з’єднанні кисті і передпліччя з внутрішньої сторони руки. Якщо ж це не допомогло, а нерви розпустувалися не на жарт, знайдіть точку, розташовану в середині стопи — в поглибленні, що утворюється при згинанні пальців.
Більш детальну інформацію про біоактивних точок на нашому тілі і про точковому масажі в цілому ви можете почитати на сторінках сайту naran.ru — онлайн-ресурсу клініки тибетської медицини “Наран”.
Об авторе