Всі люблять фрукти. Дуже мало людей, хто їх не любить. Багато їдять їх тому, що вони корисні, а хтось просто жити не може без з’їденого яблучка або апельсина. Ось тільки корисні властивості у всіх фруктів різні. Ми навіть не замислюємося, вживаючи той чи інший фрукт, чим він корисний або навпаки шкідливий.
найпоширеніші і всіма улюблені фрукти це яблука, груші, апельсини, ківі. Ну, звичайно, це не весь список. Просто саме їх найчастіше купують у магазинах.
Для тих, хто любить яблука не секрет, наскільки вони корисні. Найголовніше, що міститься в яблуках, це залізо. Всім відомо, яку роль воно відіграє в нашому організмі. Крім нього в них є велика кількість мінеральних речовин, та й до того ж, наприклад, зелені яблука не аллергичный продукт і їх можна давати навіть маленьким дітям. Як кажуть, і смачно і корисно. Ну а для тих, хто сидить на дієтах це просто ідеальний фрукт. Калорійність яблук ну дуже мала.
Є один фрукт, він носить назву лічі. Так от те, наскільки корисний цей фрукт варто сказати. Якщо є проблеми з серцем, то він просто необхідний. У ньому міститься дуже багато калію. А за вмістом вітаміну С він просто рекордсмен. Дуже докладно про фрукті лічі написано на сайті www.stopstarenie.com. Он не так відомий у нашій країні, а ось у китайців він дуже популярний.
Раз вже зайшла мова про вітаміні С, то наступними рекордсменами за його змістом будуть апельсин і лимон. Якщо ви застудилися, то обов’язково їжте їх.
У американців дуже популярний арахіс. У нас його вживають не так багато, так як більшість знає про шкоду і користь арахісу. У арахісі дуже багато корисних речовин, але при цьому він належить до продуктів, які можуть викликати алергію. Тому йде багато суперечок, корисний чи шкідливий все-таки арахіс.
Зараз дуже рідко можна зустріти на ринку або на полицях магазинів такий ну дуже смачний і при цьому корисний фрукт, як персик. Ні, звичайно, вона продається, а в сезон особливо багато його, але ось тільки стиглого, смачного, солодкого персика рідко де можна знайти. В цьому фрукті багато калію і фосфору, заліза і магнію і інших корисних речовин. Варто давати дітям для поповнення вітамінів в організмі. Правда, потрібно знати міру у їх вживанні, а то при з’їданні великої кількості вони можуть дати «проносний ефект».
Одним із схожих за складом мінеральних речовин до персика є абрикос. Він дуже солодкий, улюблений багатьма, і при цьому містить ті ж калі і фосфор.
Одним із схожих за складом мінеральних речовин до персика є абрикос. Він дуже солодкий, улюблений багатьма, і при цьому містить ті ж калі і фосфор.
Об авторе