Як контролювати свій настрій

Привіт, друзі! У недавньому пості нашого блогу були наведені висновки наукового дослідження, виявив, що кожна людина мінімум двічі за тиждень встає з ліжка в поганому настрої, причому, в більшості випадків без видимих на те причин. До речі, деякі психологи стверджують, що сумувати корисно. Не знаю, не знаю…

Краще все-таки і для себе, а особливо для оточуючих перебувати в гарному настрої. Так що, якщо Ви сьогодні встали не з тієї ноги, давайте будемо терміново покращувати настрій, щоб не зіпсувати його Вашим оточуючим, тим, хто на відміну від Вас встав з потрібної ноги.

Для початку спробуйте просто посміхнутися. Не виходить, бо на душі шкребуть кішки? Загляньте в інтернет (все одно ж, напевно, не до роботи) подивіться кілька хвилин смішні відео або картинки, почитайте анекдоти або забавні історії з життя. Ну як? Краще?

Між тим, посмішка на Вашому обличчі збуджує центри позитивних емоцій, допомагає зберегти працездатність, сприяє налагодженню стосунків з іншими людьми і, звичайно, піднімає настрій Вам і оточуючим.

Давайте будемо закріплювати. Освіжіть в пам’яті щасливі моменти Вашого життя. Зовсім здорово, якщо під рукою виявиться фото або відеосвідчення Вашого щастя. А подивившись або повспоминав, зверніть свій погляд у майбутнє. Що Вас там чекає? Звичайно ж, маса позитивних емоцій, відчуття радості й перемог!

Продовжуємо закріплювати. Прекрасним засобом від депресії і поганого настрою є прибирання. Якщо Ви на роботі — приберіть сміття на робочому столі, в ящиках, якщо вдома — пройдіться ганчіркою по меблях, попереставляйте різні дрібнички. Згідно древнього китайського вчення фен-шуй, оточуючі нас речі та предмети містять як сприятливу, так і несприятливу енергію. Так що, женіть геть руйнівну енергію. До речі, щодо фен-шуй, рекомендую тільки позитивні дрібнички, які представляє увазі покупців інтернет магазин фен шуй MyEzo.ru. Подивіться на чудові прикраси та сувеніри, атрибути й аксесуари, талісмани і символи фен-шуй — всі вони відмінної якості і за доступними цінами. Шопінг, до слова сказати, в тому числі і інтернет-шопінг, теж піднімає настрій.

Якщо ж нічого зі сказаного вище не допомогло, не уникнути щось більш глобального. Наприклад, спробуйте поміняти свій імідж, відвідайте салон краси, влаштуйте собі свято (нічого, нехай навіть в середині робочого тижня).

Та, врешті-решт, просто побездельничайте і помрійте…