Здоровий і міцний сон – запорука якісної і успішного життя. Але як позбавитися від хропіння народними засобами і що робити тим, хто не може виспатися, та ще й до того ж, не дає спати своїм близьким. Сам хропіння не являє собою небезпеки, але дуже часто хропіння супроводжує такого серйозного захворювання, як зупинка дихання уві сні, так зване апное сну. Сам по собі хропіння – лише неприємний звук, який не приносить шкоди спящему. Набагато небезпечніше те, що у хропе людини відбувається короткочасна зупинка дихання уві сні. Під час таких зупинок дихання, рівень кисню в крові падає до критичного рівня.
Сплячий може посиніє або почорніти, ніж лякає тих, хто знаходиться поруч. Процес зупинки дихання триває 20 секунд, після чого він починає дихати гучним хропінням. Традиційно вважається, що хропіння – це чоловічі хвороби. Найчастіше хропуть великі чоловіки з надмірною вагою, що вживають алкоголь. Однак, після настання менопаузи, до них приєднуються і жінки. Але це ілюзія, насправді відсоток страждають на хропіння чоловіків і жінок зараз вирівнюється. Дослідження, проведені в Європі, США і Канаді показали, що порушеннями дихання уві сні і хропіння страждає кожен десятий житель цих країн. В результаті хропіння, знижується працездатність цих людей, небезпеку представляє передусім погіршення якості життя, людина, як правило сонливий, він погано працює, неуважно водить машину і може потрапити в ДТП.
останнім часом стало відомо, що зупинка дихання йде рука об руку з захворюванням серцево-судинної системи. І у таких людей найчастіше трапляються інфаркти, інсульти, страждають серцевою недостатністю або вмирають від зупинок серця уві сні. Від хропіння можна позбутися, головне, під час звернутися до лікаря. Причиною хропіння може бути викривлена перегородка носа, збільшені мигдалини або видозмінена піднебінна фіранка. У цьому випадку необхідно оперативне втручання. Якщо у людини є хропіння, з зупинками дихання легкого ступеня або хропіння не ускладнений, можна використовувати домашні заходи в боротьбі з хропінням. Якщо хропіння традиційно-залежний, що виникає від неправильної пози під час сну, коли спиш найчастіше на спині. У таких випадках бажано спати на боці, підняти узголів’я ліжка, а не просто подушку. Медикаментозні способи лікування, соски ротові, вони всі допомагають при легкій формі хропіння.
При середньому ступені допоможе тільки оперативне лікування, але для цього треба пройти обстеження у лікаря і з’ясувати які відділи дихальних шляхів беруть участь у хропіння. Якщо це м’яке небо, то операцію проводити на м’якому небі, якщо це корінь язика, то на корені язика.
Якщо ж важка форма зупинок дихання під час сну, найбільш ефективним методом буде тільки сипаптерапия – спеціальний дихальний апарат (Сипап апарат).
Алкоголь є снодійним седативним засобом і людина, яка вживає алкоголь, набагато більше розслабляються дихальні шляхи та із-за цього у нього відбувається більше зупинок дихання і збільшується хропіння. Прийом алкоголю протипоказаний, якщо є така проблема, як хропіння, особливо людям з важкими формами.
Алкоголь є снодійним седативним засобом і людина, яка вживає алкоголь, набагато більше розслабляються дихальні шляхи та із-за цього у нього відбувається більше зупинок дихання і збільшується хропіння. Прийом алкоголю протипоказаний, якщо є така проблема, як хропіння, особливо людям з важкими формами.
Об авторе