Прибула чергова серія святкових днів, правда, як свідчать дані соцопитувань, що за свято таке — “День народної єдності”, більшість росіян до кінця ще не усвідомили. Але нам тільки дай привід, а після третього тосту, всі складнощі з формулюваннями — за що п’ємо, вже, як правило, забуваються.
«Весело веселощі — важко похмілля», — так співається у відомій пісні. Організм після «перебору» відновлюється з величезним трудом. Адже з сечею, потом і повітрям, що видихається з нього виводиться не більше п’яти відсотків від прийнятої напередодні дози, а все інше — просто окислюється всередині. Тому алкогольні отруєння мають для організму настільки сумні наслідки. До речі, про те, що повинна включати в себе перша допомога при отруєнні алкоголем, Ви можете детально почитати на сторінках сайту narkoweb.ru.
Часом, щоб організм міг повністю відновитися, йому потрібно кілька днів. Звичайно, все це індивідуально і залежить від стану здоров’я, ступеня сп’яніння, віку і безлічі інших факторів.
Як прискорити процес відновлення організму? Як відомо, всі алкогольні напої володіють сечогінними властивостями, а тому разом з сечею, організм питущої людини залишають іони калію і натрію, вкрай важливі для функціонування м’язової і нервової систем. Тому перше завдання — боротьба із зневодненням.
Заповнити дефіцит солей в організмі можна за допомогою негазованої мінеральної води або класичного народного засобу — огіркового або капустяного розсолу. Втім, є й ряд інших напоїв, які можна вжити. Наприклад, випити склянку томатного соку, додавши в нього трохи солі і відвару м’яти перцевої. Або коктейль з натурального апельсинового і лимонного соку з медом. А от кава і солодкі газованої води пити з похмілля не рекомендується.
Краща їжа «з хворою головою» — це вівсяна каша або курячий бульйон. Дефіцит калію в організмі можна заповнити, з’ївши кілька бананів. Запаси амінокислот можна поповнити, взявши пару таблеток гліцину, а для очищення організму від токсинів допоможе розведений у воді активоване вугілля.
Полегшенню похмільних страждань допоможуть повноцінний сон, контрастний душ і тривала прогулянка на свіжому повітрі.
Об авторе