При сучасному напруженому ритмі життя на відвідування фітнес-клубу часто не вистачає часу. Але багато людей хочуть стежити за здоров’ям і поліпшити свою фігуру. Допомогти в цьому можуть сучасні домашні тренажери. Витрати на домашній тренажер доступні навіть людям середнього достатку. Головним достоїнством домашнього тренажера є те, що на ньому можна займатися в будь-який час і немає залежності від погоди на вулиці. З допомогою домашнього тренажера для кардіотренування можна розвинути аеробну витривалість і привести вагу тіла в норму.
Для кардіотренувань використовуються такі домашні тренажери, як еліптичні (орбітреки), велотренажери, бігові доріжки, гребні тренажери, степпери і ін. В орбітреку підсумовані переваги всіх інших тренажерів, т. к. він впливає на всі групи м’язів і не навантажує хребет і суглоби. Порівняно з біговою доріжкою еліптичний тренажер для дому відрізняється меншим розміром і наявністю спеціальних рухаються ручок, за допомогою яких дається навантаження на верхню частину тіла.
Завдяки зниженому навантаженні на суглоби, на орбітреку можна займатися літнім людям і людям, що мають проблеми з хребтом або суглобами. При заняттях на тренажері можна встановити потрібний режим тренування, наприклад ходьбу, підйом по сходах, лижі, біг, велосипед і т. д. У ряду моделей тренажерів є вбудований комп’ютер з програмами тренувань і відображенням результатів.
Еліптичний тренажер як вибрати. Орбітреки випускаються як передньопривідні, так і задньопривідні. Передньопривідні більше підходять для людей великого зросту. Конструкція приводу орбітреки може бути механічної, магнітної та електромагнітної. У механічних орбітреків відсутня необхідність в електриці, конструкція більш проста і компактна і їх вартість нижче. У моделях з магнітної конструкцією використовується магнітна система гальмування, що забезпечує безшумність, плавність ходу і регулювання навантаження.
Еліптичний тренажер як вибрати. Орбітреки випускаються як передньопривідні, так і задньопривідні. Передньопривідні більше підходять для людей великого зросту. Конструкція приводу орбітреки може бути механічної, магнітної та електромагнітної. У механічних орбітреків відсутня необхідність в електриці, конструкція більш проста і компактна і їх вартість нижче. У моделях з магнітної конструкцією використовується магнітна система гальмування, що забезпечує безшумність, плавність ходу і регулювання навантаження.
Добавить комментарий